Z predchádzajúceho článku vieme, že silový tréning nie je len pre kulturistov a že aj cyklisti z neho môžu pekne vyťažiť. No čo teraz? Mám si hneď kupovat permanentku do fitka, kúpiť sadu činiek domov alebo to zvládnem aj s vlastnou hmotnosťou? Poďme sa na to pozrieť.

V poslednej dobe sa čoraz viac stretávame s tým, že sa hovorí o dôležitosti silového tréningu. Nech už robíme cyklistiku či akýkoľvek iný šport... prečo je tomu tak? A je naozaj potrebný, tak ospevovaný silový tréning? Vážne nestačí, že točím nohami, to ich mám trápiť ešte aj v gyme a dvíhať železo?  Poďme sa spoločne pozrieť na to, aký význam a funkciu zohráva silový tréning v súvislosti s cyklistikou a či treba naozaj dvíhať ťažké váhy.

Vianoce sa blížia rýchlejšie ako šprintér k cieľovej čiare a väčšina z nás už začína premýšľať, čím urobiť radosť svojimblízkym - cyklistom. Našťastie tu máme obchod Holokolo, kde sa dá nájsť toľko skvelých vecí, že si človek pripadá akov cyklistickej cukrárni. A ja som pre vás vybral 7 a 1 bonusový tip, ktoré pod stromčekom nesklamú.

Po týždňoch plánovania, študovania a ladenia tréningového systému konečne prišiel čas otestovať ho v praxi. Prvý tréningový blok mám za sebou a prichádza chvíľa bilancovania. Čo fungovalo, čo nie – a aké je to trénovať s výhľadom na oceán a pod palmami? Aj na to dôjde.

Hovorí sa, že cyklistu nezastaví žiadne počasie a často počujeme príslovie, že nie je zlé počasie, ale zle oblečený cyklista. Čo ale robiť, ak za oknom nie sú mrazy a snehové vločky, ale slnko nemilosrdne páli? Je vôbec športovanie v lete vhodné a bezpečné? A možno sa na letné cyklo vychádzky nejako špecificky pripraviť? O tom bude najnovší článok.

V tomto článku ti poviem, ako mi prilba zachránila život počas cyklistickej nehody. Zodpovieš si aj otázku „prečo sa oplatí jazdiť v prilbe“, ako ju správne nosiť, kedy (a prečo) ju meniť a prečo je dobre padnúca prilba veľmi dôležitá.

Cyklistika, to je hlavne sloboda, vietor vo vlasoch, nekonečné cestovanie a pohoda. Čo by sa mohlo pokaziť? No, vlastne dosť vecí. Defekt pneumatiky, prehánka uprostred ničoho alebo... nečakaný pád. Či už ste svištiaci pretekár alebo pohodový cykloturista, jeden drobný detail môže rozhodnúť medzi tým, či si svoj výlet užijete a nadšení sa vrátite domov, alebo ho predčasne ukončíte. A práve tu prichádza na scénu cyklistická lekárnička! A ak ste sa nikdy s takou smart športovou lekárničkou nestretli, tak vás možno prekvapí, aká môže byť praktická a pritom malá a ľahká. Práve výrobca Lifesystems také lekárničky ponúka! 

Cyklistické stretnutia s priateľmi, víkendová jazda na kávu, výlet do neznámych končín, letná súťaž... Môže to byť ešte lepšie? Áno, môže! Ak si zabezpečíte primeranú ochranu pred slnkom, vychádzky na bicykli budú ešte bezpečnejšie a príjemnejšie. Každá vonkajšia aktivita (bez ohľadu na ročné obdobie) si vyžaduje primeranú ochranu - najmä pred slnkom. UV žiarenie môže byť nebezpečné pre našu pokožku, oči a zdravie, preto sa oplatí venovať pozornosť niekoľkým kľúčovým bodom, aby ste si jazdu na bicykli užili bez obáv.

Španielsko patrí medzi najobľúbenejšie destinácie pre cyklistické dobrodružstvá – najmä keď nás začne dobiehať jesenná alebo zimná melanchólia. Calpe, Denia, Sierra Nevada… do týchto miest mieria amatéri aj profesionáli, aby si užili výborný asfalt, malebnú krajinu a jedinečnú atmosféru. Treba však pamätať na to, že najmä mimo turistickej sezóny je dôležité byť pripravený na akékoľvek počasie. Čo si teda vziať so sebou?

Snívaš o svojej prvej viacdňovej cyklovýprave, ale nevieš, kde začať? Správna príprava je kľúčom k úspešnej a pohodlnej ceste. V tomto článku nájdeš praktické tipy na plánovanie trasy, balenie a fyzickú prípravu, vďaka ktorým si jazdu užiješ bez zbytočného stresu.

Od jazdy v obyčajnom športovom tričku až po zbieranie cyklistických dresov – kto to má rovnako? Každý cyklista, bez ohľadu na úroveň skúseností, by mal dbať na správne oblečenie. Dobre padnúci dres pozitívne ovplyvní komfort jazdy, zlepší aerodynamiku a zvýši radosť z prekonávania kilometrov. Pri nákupe si často kladieme otázku – ako vybrať správnu veľkosť cyklistického dresu, aby sme sa v ňom cítili dobre a nemuseli ho vracať? Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu s výberom, najmä ak s cyklistikou len začínate.